Yoga für werdende Mamas

Als optimale Vorbereitung für die Geburt:

 

Sanfte Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden während der Schwangerschaft.

Dieser Kurs läuft nicht durchgehend, frag‘ bei Interesse gerne bei mir an.

Yoga für dein Zuhause

SOFT YOGA – Für werdende Mamas, 3.-8. Monat

Hüftöffnung, Wirbelsäulenmobilisierung und -Entlastung, Atmung | 30 min

BITTE ACHTE GANZ BESONDERS DARAUF:

  1. DEINEN BAUCH NICHT FEST ANZUSPANNEN
  2. NICHT ZU SEHR IN EIN „HOHLKREUZ“ ZU FALLEN
  3. NUR DIE POSITIONEN EINZUNEHMEN, DIE SICH GUT FÜR DICH ANFÜHLEN.
    Vielleicht pickst du dir einfach deine Lieblingspositionen raus – viel Spaß!

SLOW YOGA

Entspannung & Ruhe
Perfekt für den Abend oder als Entspannung zwischendurch, auch für Einsteiger geeignet
| 20 min