Yoga zur Rückbildung
„Neun Monate kommt der Bauch – neun Monate geht der Bauch“
Erleichterung der Rückbildung nach der Geburt durch sanfte Yogaübungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur unter professioneller Anleitung.
Yoga dient der Regeneration der durch die Schwangerschaft strapazierten Strukturen und Gewebe. Es bietet dir die optimale Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung und schafft Raum für Erholung.
Für ein entspanntes, strahlendes Körpergefühl!
Dieser Kurs läuft nicht durchgehend, frag‘ bei Interesse gerne bei mir an.
Yoga für dein Zuhause
FRISCHER START
für ’nen positiven Start in den Tag, Kraft & Energie
| 10 min
YOGA ZUR RÜCKBILDUNG
ca. ab der 9./10. Woche postpartal. Pick‘ dir deine Lieblingsübungen raus oder genieße die vollständige Sequenz als Auszeit für dich. Halte die Übungen gern länger oder mache sie öfter, wenn du fortgeschrittener bist.
